Sport gegen Depressionen?

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Monika
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Sport gegen Depressionen?

Beitragvon Monika » 20. Dezember 2016, 09:30

Hallo,

Sport ist ja modern geworden uns soll ja sehr gut gegen Depressionen sein. Ich selbst leide immer wieder unter Stimmungsschwankungen und mein Hausarzt hat neulich sogar von einer Depression gesprochen. Viele von meinen Freunden treiben Sport und sind begeistert. Man merkt, dass es Ihnen psychisch sehr gut geht. Ich hatte auch viele Versuche, hab aber nie durchgehalten und somit keine "Langzeitwirkung" feststellen können.

Kann hier jemand vielleicht berichten, dass ihm der Sport wirklich gegen Depressionen hilft ???

Vielen Dank

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